추간판은 척추 뼈와 척추 뼈 사이에 충격을 완화해주는 젤리 같은 구조물을 말하며 추간판은 디스크를 뜻합니다.

허리디스크는 ' 추간판 = 디스크' 가 ' 탈출 ' 한것을 ' 추간판탈출증 '이라고 합니다.

디스크에 계속적인 힘이 가해지게 되면 디스크를 감싸고 있던 막이 터져 디스크는 본래의 위치를 탈출하게 됩니다.

탈출한 디스크는 척추신경을 누르며 신경을 압박하게 되고 심한 허리 통증과 함께 허리저림, 다리 저림으로 증상이 나타납니다.

심한경우 하지마비의 위험이 있으므로 주의를 기울이고 조기 치료를 할 수 있도록 합니다.

허리에 무리가 가지 않도록 일상 생활에서 항상 바른 자세를 유지할 수 있도록 합니다.

목디스크는 '경추 수핵 탈출증'이라고 불리며 '경추 디스크'라고도 불립니다.

목 부분을 구성하는 척추 뼈인 경추는 7개의 뼈로 구성되어 있습니다.

목디스크는 경추 사이에 있는 추간판(디스크)사이로 내부의 수핵(척추사이의 원판이 유연한 핵심적인 부분)이 빠져 나와 신경근 또는 척수(척추 내에 위치하는 중추신경의 일부분)를 누르는 질환을 목디스크라고 합니다.

장시간 컴퓨터,스마트폰 사용시 종종 스트레칭으로 목 뒷부분 및 어깨의 근육을 풀어줍니다. 목이 앞으로 빠지게 되는 거북목 자세가 되지 않도록 주의 합니다.

척추관이란 척추 가운데 관 모양의 속이 빈 곳으로, 아래위 척추에 의해 추간공이 생기며 가운데 관 속은 뇌로부터 팔다리까지 신경(척수)이 지나가는 통로가 됩니다.

관 모양은 타원형 또는 삼각형으로 경추 부위(목 쪽)에서 가장 크며 흉추 부위(가슴 쪽)에서 좁아졌다가 요추부(허리 쪽)에서 다시 커진 후 하부로 갈수록 좁아지는 구조를 갖고 있습니다.

척추관 협착증은 요추부에 주로 많이 발생하는데, 보통 척추관 협착증(척추강 협착증)이라 하는 것은 요추척추관 협착증(요추관 협착증)이 정확한 표현입니다.

후관절 돌기, 추궁, 황색인대가 두꺼워지면서 척추관 주변이 모두 좁아지고 척추의 앞이나 뒤로 휘게 되며 신경근을 누르고 혈류장애를 겪게 됩니다.

배근육과 허리근력 강화를 위해 스트레칭, 걷기, 수영, 자전거타기 등의 운동이 좋습니다.